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| FOTO: Lorenia |
Sin embargo, de vez en cuando viene bien descolocarse un poco y cambiar el escenario de nuestras zancadas. Esta última semana he estado unos días en Gijón visitando a mis nuevos sobrinos, así que he tenido la posibilidad de correr un par de veces por otras rutas, a horas diferentes de las habituales y con gente con la que no puedo correr habitualmente.
La semana comenzó un poco atropellada por el trabajo y los
preparativos del viaje, así que tuve que adelantar la sesión de pesas al lunes
para viajar con esos deberes hechos.
La combinación de ritmos rápidos de las últimas semanas
y las pesas del día anterior hicieron que la sesión de series del martes fuera
un pequeño martirio. Muy castigado de piernas, de esos días en los que pensar
en series se hace muy cuesta arriba. Mas por obligación que por ganas me puse
con ellas y sin que los tiempos fueran alucinantes si que conseguí cumplir con
unos intervalos muy consistentes y bien regulados. De esos días en los que las piernas no van pero la cabeza compensa nuestras limitaciones.
El jueves sesión tempo por la playa de San Lorenzo de
Gijón con Álvaro, mi compañero de fatigas en Berlín, Gran Canaria y el
Maranalón. Asturias me dio la bienvenida
con un buen remojón en forma de lluvia y algo de viento pero me dejó hacer los 5km tempo a buen ritmo (4:13/km).
Para el domingo dejamos una de esas salidas en grupo en
las que los kilómetros pasan sin darnos cuenta entre conversaciones de
maratonianos. Además de Álvaro se nos unieron Óscar y Rafa, que este domingo
corren el maratón de La Coruña, así que el tema de conversación creo que no es
necesario explicarlo. En total, 19km por Gijón a 4:56/km.
Kilometraje semanal: 38,98 km
- L: Pesas + abdominales + lumbares
- M: 15' (5:05/km) + 5x1000 (4:07/4:06/4:06/4:05/4:04) Rec 400m trote + 10' (5:12/km) + est.
- V: 1,5km (5:05/km) + 5km (4:13/km) + 2km (4:55/km)
- D: 19km (4:56/km)
Estamos a miércoles y aún no he arrancado esta semana, así que habrá que ponerse las pilas después del viaje para llegar al domingo con todos los entrenamientos tachados.
Cambiar de aires está muy bien. Además si es en compañía y de cháchara mejor que mejor...
ResponderEliminarImprescidibles las zapatillas cuando hacemos las maletas :)
Un gusto lo de cambiar de aires y si es cerca de la costa mejor que mejor
ResponderEliminarSalir por otros lares siempre viene bien para cambiar el chip, ademas en buena compañía todo mejora.
ResponderEliminarSi en mayo yo estuve en Lanzarote y corri por alli y me fue genial...La verdad que cambiar de escenario es muy recomendable ;)
ResponderEliminarA mi me encanta correr en sitios diferentes, es lo mejor de viajar. Estoy hasta los guevs del parque Romano, creo que es por eso por lo que subo a 7 palmas.
ResponderEliminarEs genial conocer otros sitios, y si es corriendo, mejor que mejor! menudos ritmos te gastas!
ResponderEliminarVa bien echar una canita al aire, en lo que se refiere a los planes de entreno, por supuesto! ;-)
ResponderEliminarbuenas salidas y viajes!!
ResponderEliminara seguir disfrutando!!
EL paisaje de Gijon es una gozada.
ResponderEliminarSiempre con las zapatillas a cuestas, jeje vayamos donde vayamos.Una bonita zona para entrenar y con buena compañía.A disfrutar estos días.Un abrazo
ResponderEliminarQué suerte poder disfrutar de esos parajes y conocer a gente nueva! Yo desde que corro sólo he ido un par de veces a la península, muy poco tiempo y sin posibilidad de correr, mis zapas sólo han pisoteado Canarias :(
ResponderEliminarAhora, yo voy a Asturias y te aseguro que donde no corro es JUNTO al mar ;) con la de montañas que hay!!!!!
El tiempo no daba para tanto, había que estar con la familia :)
ResponderEliminarPor eso cuando he ido a la península a visitar a la family no he tenido ni posibilidad :)
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