Lo que pasa después de un ultra trail

Esta entrada realmente tendría que haberse llamado "Lo que me pasó después del ultra trail", sobre todo teniendo en cuenta que era mi primera competición de este tipo. Las sensaciones y secuelas post carrera son muy personales, dependen de la capacidad de cada uno y de lo habituado que se esté al esfuerzo realizado.

De todos modos me he animado a escribir este artículo porque las sensaciones han sido totalmente diferentes a las que tengo cuando termino un maratón, e incluso distintas a lo que tenía en la cabeza antes de afrontar la prueba.

Las penurias en carrera ya las he contado en la crónica de la Transgrancanaria, así que empezaré por el momento en que paso la línea de meta.

Supongo que empujado por la adrenalina de la eufórica entrada en meta, los primeros instantes me encontré perfectamente, muy cansado muscularmente pero sin sentir ningún bajón. Es en el momento de entrar en la zona de avituallamiento cuando empiezo a estar un poco mal. No tengo mareos ni nada parecido, pero sólo pensar en comer me da arcadas, así que me marcho a casa con una Coca Cola en la mano que es lo único que me apetece.

Camino a casa cada vez tenía más frío por lo que sólo sueño con darme una ducha caliente para coger temperatura. La ducha me sienta genial... mientras estoy debajo del agua, nada más salir me pongo a tiritar y tengo que meterme en la cama bien abrigado. Como la tiritera no pasa, me tomo la temperatura y veo que tengo unas décimas de fiebre (38,5 grados), confirmación de que para el cuerpo ha sido un palizón monumental.

En ese momento empieza la paranoia, son las 12 de la noche, llevo 21 horas despierto, 16 de ellas en carrera, así que se me cierran los ojos, pero al mismo tiempo me obsesiono con que debo comer algo porque puedo estar bastantes horas en la cama. Consigo comer un poco de pasta pero no me parece suficiente, es como si tuviera miedo de que me diera una bajona durmiendo, en ese momento de desvarío me parecía perfectamente lógico.

El que tiene buen día no puede tener buena noche
FOTO: Amaya Ibarguren

La verdad es que no tendría que haberme preocupado porque no fui capaz de descansar, estaba literalmente molido, como si me hubieran dado palos. Para colmo, tenía una inflamación en la parte trasera de la rodilla izquierda que me impedía estirar la pierna, así que cada vez que la movía me llevaba un latigazo y, como es lógico, me despertaba.

La rodilla seguiría muy mal durante cuatro días, en los que iba cojeando al no poder estirarla, y siguió con molestias durante casi 10 días.

Lo que más me sorprendió del proceso de recuperación es que me había hecho a la idea de que tendría unas agujetas terribles pero, si bien es verdad que espalda y lumbares estuvieron doloridos unos días, en las piernas prácticamente no tuve ningún dolor. Supongo que el bajo ritmo y los entrenamientos previos ayudaron a que no se rompieran fibras en el tren inferior.

Por otra parte, tampoco he sufrido la típica gripe postmaratón, normalmente suelo recuperarme en pocos días del agotamiento asociado a estos esfuerzos largos pero pensaba que en este ocasión me costaría mucho más y que las defensas estarían por los suelos. Evidentemente los tres primeros días no tienes ganas ni de subir tres escalones, pero después estuve parado más por las lesiones que por el cansancio.

Lo que me ha quedado claro es que hacer ultras y combinarlo con mejorar en asfalto es algo que sólo se puede hacer muy puntualmente. Un ultratrail requiere una recuperación mucho mayor que un maratón, además estoy prácticamente seguro de que nunca sería capaz de terminar un ultra trail sin alguna lesión. Esas molestias o tendinitis que llevas controladas en asfalto aquí no las puedes proteger por lo largo del esfuerzo y  lo irregular del terreno, acaban por explosionar por lo que es complicado planificar los meses posteriores a la carrera sin saber como vas a terminar físicamente.

A no ser que alguien tenga curiosidad en algún aspecto más de mi participación en la Transgrancanaria Advanced, con este artículo doy por terminado el relato de mi primer ultra trail, la verdad es que esta aventura ha dado para muchas líneas.