Un maratoniano metido a ultra trail runner

No se me ocurre mejor modo de explicar lo que va a pasar los próximos cinco meses. Voy a enfrentarme al reto de completar un ultratrail de montaña pero tengo muy claro lo que soy y lo que quiero ser a medio plazo.

A día de hoy lo que me motiva es correr maratones, exprimirme para tratar de bajar mi marca en esa distancia. No tengo duda de que en unos años acabaré enganchado a las ultras pero aún no es el momento.

Como ya comenté hace un tiempo ese nuevo reto estrella será la Transgrancanaria Advance (83km y 4700 metros de desnivel positivo) y camino a ella participaré en mi tercer Gran Canaria Maratón.

De los amigos que han corrido la Madrid-Segovia me ha quedado claro que para hacer una ultra hay que volverse lento y, por tanto, entrenar lento. Estoy totalmente seguro de que tienen razón pero en mi caso no voy a ir por ese camino. Como digo en el título no soy ultrarunner y todo lo que hago tiene como trasfondo la distancia de Filípides.

Dada mi forma de entrenar, algo peculiar dentro del mundo maratoniano (pocos días de carrera, elíptica, tiradas muy largas, kilometraje total tirando a bajo, mucha intensidad, ...), un par de lectores comentaban que tenían curiosidad en saber como iba a preparar la Transgrancanaria Advance. Pues bien, vamos a desvelar el misterio, mi idea es seguir mi típico plan de maratón pero endureciendo los tres entrenamientos de carrera.

Normalmente cuando me dedico a correr en montaña sigo haciendo series y ritmos tempo, pero en ambos tipos de entrenamiento incluyo cuestas de forma que trabaje más la potencia y los cambios de ritmo y menos los ritmos sostenidos.

En cuanto a las tiradas largas, las realizaré en montaña aumentando la distancia con respecto a otras preparaciones de montaña para acostumbrar al cuerpo a estar muchas horas seguidas en ese entorno. De momento ya tengo planificadas dos competiciones en montaña de 45 y 30km para el mes de diciembre que me tomaré como entrenamiento mientras pruebo material y alternativas de hidratación y alimentación.

Como en medio de esta preparación correré sin ninguna aspiración de marca el Gran Canaria Maratón, tres semanas antes de la misma haré una de mis típicas tiradas de 32km en asfalto para ver como estoy. Además completaré un pequeño tapering previo, manteniendo el trabajo de montaña pero bajando el volumen, no pienso estar a tope en el maratón pero lo respeto demasiado para llegar vendido a la línea de salida.

Supongo que no es el mejor modo de preparar una ultra y que me comentarán que hay que hacer miles de kilómetros, caminar mucho y dejar las series, pero en ese caso no tendría aliciente para mí y me dedicaría a preparar en serio otro maratón. Hagámonos a la idea de que me voy a convertir en un conejillo de indias para probar el método FIRST adaptado al ultratrail, ya veremos el resultado.

La Transgrancanaria será un paréntesis, una oportunidad de darle un poco de descanso a la cabeza acostumbrada a mirar el cronómetro constantemente. Me hace ilusión correrla y me gustaría hacerlo bien pero si no consigo terminarla no pasaría nada, sea cual sea el resultado estoy seguro de que la experiencia me hará mejor corredor.

Ahora queda la divertido, trabajar duro durante cinco meses para intentar llegar a la meta de la Playa de Las Canteras.