Este sábado, doce días después de correr el Dublin Marathon, me colgué de nuevo un dorsal. El que lleva tiempo siguiéndome sabe que no me gusta dejar pasar mucho tiempo entre mis maratones y la siguiente competición. No es que salgan grandes carreras, pero me sirve para ponerme las pilas rápidamente y no dejarme ir después del éxtasis del maratón.
El objetivo único era batir el 43:44 del año anterior, pensar en bajar mi mejor marca (41:47) era una locura teniendo en cuenta el perfil de la carrera y lo reciente del maratón.
La única marca personal de la noche fue la de distancia de calentamiento gracias a Aaron, Adrián y Pancho, con los que di unas cuantas vueltas a las defenestradas pistas del Estadio de Gran Canaria, habrá que guardar las fotos porque parece que será la última vez que podremos correr sobre ellas.
Una vez nos pusimos en la zona de salida se rompió el cuarteto blogger ocupando cada uno su sitio entre los más de 300 corredores que nos citamos en Siete Palmas.
Se da la salida y, como en cualquier 10km, salimos todos a mil, había que tener cuidado porque tanta gente por las pistas es difícil de gestionar, además el primer camino a la salida del estadio tampoco era demasiado amplio. Como ya conocía la salida del año pasado tuve la precaución de colocarme bastante adelante así que de entrada no tuve muchos problemas.
Nada más salir afrontamos la primera de las tres cuestas, el primer kilómetro cae en 3:56, pero el segundo se va a 4:30 afectado por las primeras rampas. Tras el primer esfuerzo toca una larga bajada en la que, debido a la estrechez del espacio habilitado por la organización para no afectar demasiado al tráfico, me quedo taponado por tres corredores que van en paralelo, imposible pasar. Al principio me fastidia pero creo que me vino bien porque un poco más adelante veo que el grupo de cinco que hemos formado lleva un ritmo perfecto, rápido pero sin asfixiarme.
Los siguientes kilómetros los completamos en 3:57 y 4:10, por lo que en el km 4 estoy incluso debajo de mi marca personal, pero vivo por la zona y ya sabía que esa marca era prestada porque ahora venía kilómetro y medio de dura cuesta arriba.
Nada más empezar la cuesta veo que, si bien estoy rápido, muscularmente no estoy recuperado del maratón y me quedo clavado en la subida. Pierdo el grupo y empiezo a pasarlo mal para llevar un ritmo aceptable (km 5 en 4:51). A partir de aquí me concentro en mantener el margen con la marca del año pasado y tratar de no reventar.
Buen último descenso, al final del cual me pasa Carlos Buey que me indica que me pegue a él, ya no estoy para muchos trotes así que le digo que se marche pero tenerle a la vista unos metros por delante me ayuda a pasar la última cuesta mucho mejor.
Ya sólo quedaba bajar al estadio y completar vuelta y media al mismo. La vuelta al estadio fue menos intensa que el año pasado, no podía alcanzar a nadie ni ser alcanzado, la marca personal era imposible y mejorar el registro del año anterior estaba en el bolsillo, así que no tenía mucha motivación para exprimirme.
Finalmente entré en meta en 43:05 bajando la marca del 2011 en 39 segundos, puesto 82 de 324 en la general y 15 de 77 en la categoría M35. La dureza del circuito hace que el puesto sea bastante mejor que la marca.
Lo mejor de la carrera fue la cantidad de gente conocida que me encontré, no los nombro a todos porque meteré la pata y olvidaré a alguno, incluso pude poner cara a Antonio Santana uno de los más activos en la página de facebook del blog.
La parte negativa es que me tomen por tonto, 15 euros para un 10 km en el que los servicios para el corredor son CERO. Bolsa de corredor "maravillosa" únicamente con camiseta y dorsal (y un descuento de 10 euros para compras de más de 50 euros que no voy a usar), circuito estrecho y avituallamiento de llegada compuesto por unas cajas tiradas en una mesa con agua, plátanos y naranjas sin cortar.
Me parecería perfecto en cualquier carrera, no necesito más, pero es que pagué 15 eurazos y fuimos más de 300 participantes. Por suerte ahora mismo hay más de una carrera cada fin de semana así que va a ser fácil descartar competiciones por temas como este. Al final sobrevivirán las que ofrezcan un servicio acorde a su coste.
Ya estoy en marcha otra vez, no será la última carrera de Noviembre y advierto que Diciembre va a estar cargadísimo. Toca divertirse durante las próximas semanas.
Clasificación II Critérium 10km Siete Palmas
Galerías de fotos:
Pancho Quevedo
Antonio José Rodríguez
Aaron López
Federación Insular de Atletismo de Gran Canaria
El objetivo único era batir el 43:44 del año anterior, pensar en bajar mi mejor marca (41:47) era una locura teniendo en cuenta el perfil de la carrera y lo reciente del maratón.
La única marca personal de la noche fue la de distancia de calentamiento gracias a Aaron, Adrián y Pancho, con los que di unas cuantas vueltas a las defenestradas pistas del Estadio de Gran Canaria, habrá que guardar las fotos porque parece que será la última vez que podremos correr sobre ellas.
Una vez nos pusimos en la zona de salida se rompió el cuarteto blogger ocupando cada uno su sitio entre los más de 300 corredores que nos citamos en Siete Palmas.
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| Reparto de excusas previas |
Se da la salida y, como en cualquier 10km, salimos todos a mil, había que tener cuidado porque tanta gente por las pistas es difícil de gestionar, además el primer camino a la salida del estadio tampoco era demasiado amplio. Como ya conocía la salida del año pasado tuve la precaución de colocarme bastante adelante así que de entrada no tuve muchos problemas.
Nada más salir afrontamos la primera de las tres cuestas, el primer kilómetro cae en 3:56, pero el segundo se va a 4:30 afectado por las primeras rampas. Tras el primer esfuerzo toca una larga bajada en la que, debido a la estrechez del espacio habilitado por la organización para no afectar demasiado al tráfico, me quedo taponado por tres corredores que van en paralelo, imposible pasar. Al principio me fastidia pero creo que me vino bien porque un poco más adelante veo que el grupo de cinco que hemos formado lleva un ritmo perfecto, rápido pero sin asfixiarme.
Los siguientes kilómetros los completamos en 3:57 y 4:10, por lo que en el km 4 estoy incluso debajo de mi marca personal, pero vivo por la zona y ya sabía que esa marca era prestada porque ahora venía kilómetro y medio de dura cuesta arriba.
Nada más empezar la cuesta veo que, si bien estoy rápido, muscularmente no estoy recuperado del maratón y me quedo clavado en la subida. Pierdo el grupo y empiezo a pasarlo mal para llevar un ritmo aceptable (km 5 en 4:51). A partir de aquí me concentro en mantener el margen con la marca del año pasado y tratar de no reventar.
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| Al fondo a la derecha, camiseta azul FOTO: Antonio José Rodríguez |
Buen último descenso, al final del cual me pasa Carlos Buey que me indica que me pegue a él, ya no estoy para muchos trotes así que le digo que se marche pero tenerle a la vista unos metros por delante me ayuda a pasar la última cuesta mucho mejor.
Ya sólo quedaba bajar al estadio y completar vuelta y media al mismo. La vuelta al estadio fue menos intensa que el año pasado, no podía alcanzar a nadie ni ser alcanzado, la marca personal era imposible y mejorar el registro del año anterior estaba en el bolsillo, así que no tenía mucha motivación para exprimirme.
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| Saliendo del circuito camino del estadio FOTO: Aaron López |
Finalmente entré en meta en 43:05 bajando la marca del 2011 en 39 segundos, puesto 82 de 324 en la general y 15 de 77 en la categoría M35. La dureza del circuito hace que el puesto sea bastante mejor que la marca.
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| Posiblemente foto histórica, bye bye pistas. |
Lo mejor de la carrera fue la cantidad de gente conocida que me encontré, no los nombro a todos porque meteré la pata y olvidaré a alguno, incluso pude poner cara a Antonio Santana uno de los más activos en la página de facebook del blog.
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| Con Antonio al terminar la carrera. |
La parte negativa es que me tomen por tonto, 15 euros para un 10 km en el que los servicios para el corredor son CERO. Bolsa de corredor "maravillosa" únicamente con camiseta y dorsal (y un descuento de 10 euros para compras de más de 50 euros que no voy a usar), circuito estrecho y avituallamiento de llegada compuesto por unas cajas tiradas en una mesa con agua, plátanos y naranjas sin cortar.
Me parecería perfecto en cualquier carrera, no necesito más, pero es que pagué 15 eurazos y fuimos más de 300 participantes. Por suerte ahora mismo hay más de una carrera cada fin de semana así que va a ser fácil descartar competiciones por temas como este. Al final sobrevivirán las que ofrezcan un servicio acorde a su coste.
Ya estoy en marcha otra vez, no será la última carrera de Noviembre y advierto que Diciembre va a estar cargadísimo. Toca divertirse durante las próximas semanas.
Clasificación II Critérium 10km Siete Palmas
Galerías de fotos:
Pancho Quevedo
Antonio José Rodríguez
Aaron López
Federación Insular de Atletismo de Gran Canaria
Eso esta bien, no perder la inercia tras correr un maratón es difícil , demuestras que estas muy enchufado...estas hecho un toro mental, ahora como dices a divertirse en las próximas.
ResponderEliminarBueno, rebajar en 40 segundos la marca del año anterior no está nada mal y más teniendo en cuenta la paliza que te metiste hace 11 días.
ResponderEliminarLo de los 15€ me parece un robo y supongo que será una de esas carreras que acabará muriendo de éxito.
Tengo ganas de ver tu mes de diciembre porque el mio también va a ser divertido...
Muy buena carrera Manuel. Coincido contigo y los demás en que esta carrera tiene fallos, pero lo de salir y llegar a la pista siempre es atractivo.
ResponderEliminarSi en un futuro eliminan la entrada al Estadio perderá todo su encanto... los coches tampoco ayudan, la verdad. Bs¡
Otra más Manuel, con la maratón tan cerca poco más se puede hacer con ese perfil. Enhorabuena.
ResponderEliminarBuena carrera Manuel!!...Me pregunto si habrá 3ª edición porque sin las pistas se le quita el principal aliciente a la carrera y de los 300 de este año dudo que más de 100 repitieran
ResponderEliminarun abrazo y nos vemos en Vecindario
Yo no me preguntaría si habrá o no tercera edición, sino si dejarán entrar a Pancho "The punisher". Entre Macan, 10K 7 Palmas, Maratón GC, etc., Pancho va a parecer esos tipos que no dejan entrar en los bingos.
ResponderEliminarJaja, Pancho es el Boyero de la crítica runneril
ResponderEliminarSi es cierto que la pista de atletismo va a desaparecer, y el recorrido en sí no es agradable, a esta carrera le quedan 2 alternativas: renovarse o morir. Me pregunto qué atractivo puede tener en el futuro: después de pagar 15 € correr en una avenida en cuesta y por un carril estrecho no sería lo mismo.
ResponderEliminarPues ya ha habido gente que dice que me he quedado corto...no hablé del guardarropa imaginario ni de que hubo detalles para unos niños sí y otros no..etc,etc....bueno a pasar página y ahora a pensar en vecindario, que no la pensaba correr pero ya metidos en faena pa hacer la típica tirada larga dominguera me voy pa´bajo y la hago con los amigos
ResponderEliminarFelicidades por la carrera y bajando de 39 segundos con respecto al año pasado, aunque la marca no era la que buscabas pero tienes que ver los inconvenientes, que parece ser que había unas cuantas cuestas, quédate con lo bueno.
ResponderEliminarNo se como te puedes marcar un 10k después de un maraton....y encima bajar marca. Enhorabuena!
ResponderEliminarLo de el coste de las carreras no hace mas que reafirmar mi apuesta de no correr populares y centrarme en grandes y fiables pruebas.
lo bueno de la proliferacion de carreras es que cada vez se puede elegir mejor. en madrid el 2 de diciembre hoy leia que hay 9 carreras distintas...
ResponderEliminarGenial crónica y carrera Manuel, tus descansos post-maratón son interesantes :)
ResponderEliminarEn cuanto a los precios........ la avaricia rompió el saco, aquí en Lanzarote se mueven en cifras superiores a 15€ y bastante lejos a veces de la regla 1€/km
Yo para el 2013 empezaré a ser más selectivo, como dirían algunos: "it´s the economy! stupids" ;)
Enhorabuena por la carrera y por la marca..después de una gran maratón,aún tienes fuerzas para hacer buenos registros.Saludos
ResponderEliminar30 segundos en una 10K no se bajan así como así! Lástima de no tener una 10K plana cerca, después de una maratón, es el momento ideal para machacar la marca en 10K.
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