Estrategia y otros detalles de un maratón diferente

Estaba pensando esta tarde como explicar la manera en que pienso afrontar el Maranalón este domingo, cuando me llegó un comentario de RA a mi anterior entrada. Problema resuelto, esto es justo lo que pensaba hacer.

"Con todo el historial que tienes a la espalda no es momento de improvisar, ya sabes, a lo seguro e identificable al principio y a partir del 10 a empezar a interpretar sensaciones y las típicas referencias de tiempos. Si la cosa marcha bien pues fenómeno, si pinta algo mas feo pues a guardar los muebles y a disfrutar del paisaje. Sobre esto hay que decir que es una carrera asfaltera que va entre montañas, es decir, algo único y que merece la pena disfrutar. Vas muy bien, este año estás mas completo y seguro, mejor corredor y eso se ha de notar. A la vuelta nos traes las gráficas del Suunto ambit que son muy chulas."

Sólo se equivocó en el tema del Ambit, que ya ha dejado tierras canarias. Mi idea es salir a un ritmo que creo que tengo en las piernas (sobre 4:50/km) y ver si voy cómodo. Si me siento forzado bajaré el ritmo hasta que encuentre buenas sensaciones. Espero poder controlarme porque siempre salgo un poco revolucionado.

No voy a regalar la carrera, intentaré hacer una buena marca pero esta vez no habrá épica. Si la cosa no va del todo bien "disfrutaré" el maratón. Me inscribí en el Maranalón, siendo un maratón muy atípico, como una especie de regalo para disfrutar sin presión y eso es lo que pienso hacer si vienen mal dadas. ¿Por qué es atípico? Sigue leyendo.

El recorrido

Es un maratón sobre asfalto que discurre siguiendo el curso del Río Nalón, por lo que la pendiente es descendente pero salpicada de "repechines" o "cuestinas" como dirían en Asturias. No conozco el circuito, pero si los repechines son como algunos que he visto con Álvaro en mis tiradas asturianas, serán cortos y duros, de esos que rompen el ritmo.

A pesar del terreno descendente, el consejo más repetido entre los que ya lo han corrido es que te marques un ritmo y no te dejes llevar por las bajadas, porque el sufrimiento muscular es muy alto y puedes llegar reventado a los últimos kilómetros.

En la web de la organización hay una buena descripción del recorrido.


Homologado que no homologable

La distancia está homologada pero las marcas no son homologables debido al desnivel entre salida y meta, y la distancia entre ambas (es prácticamente lineal).

Otra razón más para no matarse buscando la marca, en teoría haga lo que haga debería seguir considerando el 3:29:33 de Berlín como mi mejor registro.


Participantes

Ahora mismo somos 88 inscritos, así que el efecto dorsal queda totalmente anulado. Iré sólo desde el principio, si no soy capaz de coger un grupo en un medio maratón de 1000 participantes, no digamos en un maratón con menos de una centena.

Me estoy planteando llevar música, como en una tirada cualquiera de fin de semana, pero tendría que meter más temas en mi iPod, el problema es que no sé si tendré tiempo porque Iván se ha vuelto a poner malito del estómago :(

Otra característica del Maranalón que no invita a pensar en grandes marcas.


Clima

Este puede ser un punto a favor, aunque conociendo mi historial de zancadas al sol...

En teoría a la hora de salida deberíamos estar sobre 15 grados y llegaríamos a 18/19 grados al final de la carrera. Pero claro, estamos a finales de Junio y perfectamente puede salir un día de sol, aunque ahora mismo parece que tenemos más opciones de mojarnos.

De hecho, uno de los regalos de la bolsa del corredor es un paraguas, no podía ser de otro modo en Asturias.


Epílogo

Muchos condicionantes para ir a muerte a por una marca, se hará lo que se pueda y lo que no... lo dejaré para el sexto maratón.



PD: Mañana, os daré descanso y no hablaré del Maranalón... pero sí de otra carrera :)