Semana desastrosa, pocas ganas de actualizar el blog por no poder correr y encima la próxima semana pinta igual. Se echa encima la media de Santa Cruz de Tenerife y evidentemente no voy a estar a punto para correrla.
- Lunes: 6'6 km
- Miércoles: Visita al ortopeda
- Jueves: Pesas + Visita al traumatólogo
- Viernes: 60 minutos en elíptica + estiramientos
- Domingo: Pesas + 60 minutos en elíptica + estiramientos
Tranquilo, el descanso tambien viene muy bien, yo tengo la maraton de bilbao este sabado y apenas puedo hablar de la ronquera que tengo, mis objetivos han cambiado: me conformo con terminarla!!
ResponderEliminarY tu estate tranquilo, cuida las rodillas, que te aseguro que si tu objetivo es superar la distancia no vas a tener problemas siempre y cuando tengas confianza!!
Asi que concentrate en curar la rodilla!
Saludos y animo!!
Te quedan 97 días, sin prisas. Trabaja estiramientos, eliptica y pesas sin forzar. No sé si podrá hacer algo de bici.
ResponderEliminarTomátelo con calma, si es que puedes.
Debes tener paciencia y verás que todo mejorará. Una maratón es dura no se prepara en dos semanas, así que por dos semanas en las que no puedas entrenar no vas a perder la posibilidad de prepararte para llegar a punto para ese 24 de enero.
ResponderEliminarMuchos ánimos. saludos!
Muchas gracias a todos por los ánimos.
ResponderEliminarHoy ya estoy un poco más animado, voy a machacar la elíptica :-).