Debido a que estoy de viaje no me ha sido posible pasaros el resumen de mi entrenamiento el domingo como es costumbre. La próxima semana también será complicado porque estaré en Londres pero espero poder publicarlo el martes 18.
Esta semana a pesar de que ha sido dura desde el punto laboral ha ido bastante bien en cuanto a kilómetros realizados y ritmos.
Debido principalmente al trabajo he modificado mis lugares de entrenamiento pero he podido mantener las sesiones de carrera. Incluso he incluido alguna actividad que no tenía programada como un partido de pádel o una ruta de senderismo, algo que siempre viene bien como entrenamiento cruzado para trabajar otros grupos musculares.
La pena ha sido no poder correr la carrera de montaña "Monte Pousadoiro" por la cancelación que comentaba en un artículo anterior.
Al final la semana ha quedado así:
Los entrenamientos del martes y el jueves los hice en dos parques que no había comentado hasta ahora, el Parque de Las Rehoyas y el Parque de San Fernando en Maspalomas (creo que se llama así, ya lo confirmaré). Próximamente publicaré una descripción de cada uno de ellos.
Esta semana a pesar de que ha sido dura desde el punto laboral ha ido bastante bien en cuanto a kilómetros realizados y ritmos.
Debido principalmente al trabajo he modificado mis lugares de entrenamiento pero he podido mantener las sesiones de carrera. Incluso he incluido alguna actividad que no tenía programada como un partido de pádel o una ruta de senderismo, algo que siempre viene bien como entrenamiento cruzado para trabajar otros grupos musculares.
La pena ha sido no poder correr la carrera de montaña "Monte Pousadoiro" por la cancelación que comentaba en un artículo anterior.
Al final la semana ha quedado así:
- Lunes: Descanso
- Martes: 10,089 km en 51:44 (5:08/km)
- Miércoles: Pádel
- Jueves: 10,956 km a 5:18/km
- Viernes: Pesas
- Sábado: Senderismo 9 km
- Domingo: 13 km en 1:08:16 (5:15/km)
Los entrenamientos del martes y el jueves los hice en dos parques que no había comentado hasta ahora, el Parque de Las Rehoyas y el Parque de San Fernando en Maspalomas (creo que se llama así, ya lo confirmaré). Próximamente publicaré una descripción de cada uno de ellos.
Por desgracia la carrera que tenía pensado hacer en Castropol fue suspendida por lo que el domingo hice una tirada de 13km en Gijón. Esta ruta ya la tengo guardada en el Forerunner 405 por lo que cuando vuelva de vacaciones la publicaré.
Me ha costado bastante hacer pesas, a ver si a la vuelta de las vacaciones las retomo con más ganas porque noto que es la parte que se me hace más pesada en el plan de entrenamiento.
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